TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › black-forest-ham-salad
Black Forest Ham Salad
Black Forest Ham Salad в Subway (US) содержит 120 ккал на заявленную порцию, 13.0 г белка и 3.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 120 kcal | — |
| Белки | 13.0 g | — |
| Углеводы | 12.0 g | — |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 3.0 g | — |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 21 минут быстрой ходьбы или 11 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 6% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret US, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: пищевая ценность Subway (US) по данным FatSecret US · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Mini Hearty Multigrain Bread
130 ккал на порцию
Grilled Chicken, Sweet Onion Teriyaki Glazed
110 ккал на порцию
Cold Cut Combo Meats
110 ккал на порцию
Club Meats (Turkey, Ham, Roast Beef)
110 ккал на порцию
Салат с курицей на гриле
130 ккал на порцию
Monterey Cheddar, Shredded
110 ккал на порцию
Все позиции Subway (US) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.