TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › tuna-mayo-cheese-spud
Tuna Mayo & Cheese Spud
Tuna Mayo & Cheese Spud (Subway (UK)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 558 kcal, 26.0 g proteiinia ja 27.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 558 kcal | 140 |
| Proteiini | 26.0 g | 6.5 |
| Hiilihydraatit | 54.0 g | 13.6 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 27.0 g | 6.8 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 99 minuuttia reipasta kävelyä tai 51 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 28% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret UK, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Subway (UK): ravintoarvot lähteestä FatSecret UK · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
B.M.T & Cheese Spud
561 kcal annosta kohti
Spicy Italian Wrap
568 kcal annosta kohti
Garlic Cheesesteak Sub
539 kcal annosta kohti
BBQ Honey Mustard Chicken & Bacon Spud
577 kcal annosta kohti
Tex Mexan Wrap
582 kcal annosta kohti
BBQ Pulled Plant Spud
531 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (UK) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.