TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › ham-sub
Ham Sub
Ham Sub (Subway (UK)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 324 kcal, 21.0 g valku ja 7.9 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 324 kcal | 178 |
| Valgud | 21.0 g | 11.5 |
| Süsivesikud | 42.0 g | 23.1 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 7.9 g | 4.3 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 57 minutit reipat kõndi või 30 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 16% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret UK, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Subway (UK) toitumisinfo allikast FatSecret UK · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Ham and Turkey Sub
327 kcal portsjoni kohta
BLT Sub
317 kcal portsjoni kohta
Turkey Sub
312 kcal portsjoni kohta
Rotisserie Style Chicken Sub
310 kcal portsjoni kohta
Veggie Delite Wrap
339 kcal portsjoni kohta
Chicken Breast Sub
340 kcal portsjoni kohta
Kõik Subway (UK) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.