TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ham-and-turkey-sub
Ham and Turkey Sub
Ham and Turkey Sub no Subway (UK) satur 327 kcal norādītajā porcijā, ar 23.0 g olbaltumvielu un 7.4 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 327 kcal | 170 |
| Olbaltumviela | 23.0 g | 12.0 |
| Ogļhidrāti | 42.0 g | 21.9 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 7.4 g | 3.9 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 58 minūtes strauja soļa vai 30 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 16% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret UK, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (UK) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret UK · checked 2026-10-13
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Ham Sub
324 kcal uz porciju
BLT Sub
317 kcal uz porciju
Veggie Delite Wrap
339 kcal uz porciju
Chicken Breast Sub
340 kcal uz porciju
Turkey Sub
312 kcal uz porciju
Rotisserie Style Chicken Sub
310 kcal uz porciju
Visi Subway (UK) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.