TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › steak-cheese-sallad
Steak & Cheese Sallad
Steak & Cheese Sallad no Subway (SE) satur 245 kcal norādītajā porcijā, ar 14.0 g olbaltumvielu un 15.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 245 kcal | 80 |
| Olbaltumviela | 14.0 g | 4.5 |
| Ogļhidrāti | 13.0 g | 4.2 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 15.0 g | 4.9 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 43 minūtes strauja soļa vai 22 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 12% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret SE, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (SE) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret SE · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Kalkon alla Sub
246 kcal uz porciju
Veggies & Cheese Toasty
244 kcal uz porciju
Skinka alla Sub
241 kcal uz porciju
Spicy Italian Sallad
239 kcal uz porciju
Långkokt Kycklingbröst alla Sub
260 kcal uz porciju
American Steakhouse Melt Sallad
226 kcal uz porciju
Visi Subway (SE) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.