TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › classic-ham-egg
Classic Ham & Egg
Classic Ham & Egg no Subway (New Zealand) satur 373 kcal norādītajā porcijā, ar 24.4 g olbaltumvielu un 12.9 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 373 kcal | 194 |
| Olbaltumviela | 24.4 g | 12.7 |
| Ogļhidrāti | 38.7 g | 20.2 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 12.9 g | 6.7 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 66 minūtes strauja soļa vai 34 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 19% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret New Zealand, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (New Zealand) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret New Zealand · checked 2026-10-13
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Creamy Garlic Cheese Bread
368 kcal uz porciju
Sweet Onion Chicken Teriyaki Wrap
379 kcal uz porciju
Honey Mustard Leg Ham Sandwich
366 kcal uz porciju
Sweet Onion Chicken Teriyaki Sandwich
382 kcal uz porciju
Cheesy Garlic Toastie
359 kcal uz porciju
Veggie Delite with Avo Sandwich
359 kcal uz porciju
Visi Subway (New Zealand) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.