TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › tonnikala-sub
Tonnikala Sub
Tonnikala Sub (Subway (FI)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 334 kcal, 20.0 g valku ja 12.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 334 kcal | 148 |
| Valgud | 20.0 g | 8.8 |
| Süsivesikud | 37.0 g | 16.4 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 12.0 g | 5.3 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 59 minutit reipat kõndi või 31 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 17% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret FI, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Suomi menüüst; arvud on avaldatud Suomi väärtused.
Source: Subway (FI) toitumisinfo allikast FatSecret FI · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Kalkkuna Wrapit
330 kcal portsjoni kohta
Kasvispihvi Sub
340 kcal portsjoni kohta
Nacho Kana Sub
324 kcal portsjoni kohta
Kasvispihvi Salaatit
323 kcal portsjoni kohta
Kana Fajita Sub
321 kcal portsjoni kohta
Korean Pork Sub
321 kcal portsjoni kohta
Kõik Subway (FI) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.