TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › kinkku-salaatit
Kinkku Salaatit
Kinkku Salaatit no Subway (FI) satur 223 kcal norādītajā porcijā, ar 16.0 g olbaltumvielu un 3.5 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 223 kcal | 71 |
| Olbaltumviela | 16.0 g | 5.1 |
| Ogļhidrāti | 32.0 g | 10.3 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 3.5 g | 1.1 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 40 minūtes strauja soļa vai 20 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 11% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret FI, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (FI) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret FI · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Hunajakaura
228 kcal uz porciju
No Chicken Teriyaki Salaatit
228 kcal uz porciju
Kokojyvä Siemensekoituksella
217 kcal uz porciju
White Chocolate Chip Macadamia Nut Cookie
215 kcal uz porciju
Chocolate Chunk Cookie
214 kcal uz porciju
Rainbow Cookie
214 kcal uz porciju
Visi Subway (FI) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.