TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › black-forest-ham-wrap
Black Forest Ham Wrap
Black Forest Ham Wrap (Subway (Canada)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 510 kcal, 19.0 g valku ja 23.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 510 kcal | 197 |
| Valgud | 19.0 g | 7.3 |
| Süsivesikud | 58.0 g | 22.4 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 23.0 g | 8.9 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 90 minutit reipat kõndi või 47 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 26% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret Canada, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Subway (Canada) toitumisinfo allikast FatSecret Canada · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Turkey Breast Wrap
510 kcal portsjoni kohta
6-Inch Piri-Piri Chicken
510 kcal portsjoni kohta
6-Inch Meatball Marinara
510 kcal portsjoni kohta
Smashed Avocado & Turkey Power Bowl
510 kcal portsjoni kohta
6-Inch Cheese & Egg Sandwich
500 kcal portsjoni kohta
6-Inch Bourbon BBQ Steak & Cheddar
520 kcal portsjoni kohta
Kõik Subway (Canada) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.