TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › black-forest-ham-salad
Black Forest Ham Salad
Black Forest Ham Salad no Subway (Canada) satur 110 kcal norādītajā porcijā, ar 11.0 g olbaltumvielu un 3.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 110 kcal | 32 |
| Olbaltumviela | 11.0 g | 3.2 |
| Ogļhidrāti | 13.0 g | 3.8 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 3.0 g | 0.9 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 19 minūtes strauja soļa vai 10 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 6% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret Canada, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (Canada) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret Canada · checked 2026-10-12
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Chicken Strips - Sweet Onion Teriyaki Glazed
110 kcal uz porciju
Steak
110 kcal uz porciju
Grilled Chicken Salad
110 kcal uz porciju
Mayonnaise
100 kcal uz porciju
Rotisserie-Style Chicken
100 kcal uz porciju
Turkey Breast Salad
120 kcal uz porciju
Visi Subway (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.