TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › 6-inch-ham-egg-sandwich
6-Inch Ham & Egg Sandwich
6-Inch Ham & Egg Sandwich no Subway (Canada) satur 540 kcal norādītajā porcijā, ar 23.0 g olbaltumvielu un 29.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 540 kcal | 216 |
| Olbaltumviela | 23.0 g | 9.2 |
| Ogļhidrāti | 46.0 g | 18.4 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 29.0 g | 11.6 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 96 minūtes strauja soļa vai 50 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 27% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret Canada, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (Canada) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret Canada · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Rotisserie-Style Chicken Wrap
540 kcal uz porciju
6-Inch Cold Cut Combo
540 kcal uz porciju
6-Inch Big Veggie
540 kcal uz porciju
6-Inch Teriyaki Crunch
540 kcal uz porciju
6-Inch Bacon & Egg Sandwich
550 kcal uz porciju
6-Inch Italian BMT
550 kcal uz porciju
Visi Subway (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.