TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › turkey-salad
Turkey Salad
Turkey Salad no Subway (Australia) satur 171 kcal norādītajā porcijā, ar 14.3 g olbaltumvielu un 6.7 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 171 kcal | 64 |
| Olbaltumviela | 14.3 g | 5.4 |
| Ogļhidrāti | 12.6 g | 4.7 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 6.7 g | 2.5 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 30 minūtes strauja soļa vai 16 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 9% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret Australia, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (Australia) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret Australia · checked 2026-10-12
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Honey Mustard Leg Ham Salad
168 kcal uz porciju
Turkey Mini Sub
166 kcal uz porciju
Italian B.M.T. Meats
165 kcal uz porciju
Leg Ham Mini Sub
163 kcal uz porciju
Chicken Pepperoni Meats
163 kcal uz porciju
Smashed Falafel
163 kcal uz porciju
Visi Subway (Australia) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.