TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › tuna-mayo-sub
Tuna Mayo Sub
Tuna Mayo Sub (Subway (Australia)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 377 kcal, 21.8 g proteiinia ja 14.5 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 377 kcal | 171 |
| Proteiini | 21.8 g | 9.9 |
| Hiilihydraatit | 38.2 g | 17.4 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 14.5 g | 6.6 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 67 minuuttia reipasta kävelyä tai 35 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 19% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret Australia, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Subway (Australia): ravintoarvot lähteestä FatSecret Australia · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Veggie Delite with Avo Sub
377 kcal annosta kohti
Turkey Wrap
378 kcal annosta kohti
Creamy Garlic Cheese Bread
379 kcal annosta kohti
Honey Mustard Leg Ham Wrap
375 kcal annosta kohti
Chicken Strips Sub
382 kcal annosta kohti
Classic Ham & Egg Breakfast 6-Inch Sub
391 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (Australia) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.