TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › tuna-mayo-salad
Tuna Mayo Salad
Tuna Mayo Salad no Subway (Australia) satur 204 kcal norādītajā porcijā, ar 15.4 g olbaltumvielu un 12.9 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 204 kcal | 79 |
| Olbaltumviela | 15.4 g | 6.0 |
| Ogļhidrāti | 5.9 g | 2.3 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 12.9 g | 5.0 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 36 minūtes strauja soļa vai 19 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 10% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret Australia, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (Australia) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret Australia · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Mixed Berry Banana Smoothie
202 kcal uz porciju
Veggie Patty
206 kcal uz porciju
Chicken Strips Salad
208 kcal uz porciju
Meatball (Beef) with Marinara Sauce
199 kcal uz porciju
Tropical Smoothie
198 kcal uz porciju
Double Chocolate Chip Cookie
211 kcal uz porciju
Visi Subway (Australia) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.