TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › spinach-egg-breakfast-wrap
Spinach & Egg Breakfast Wrap
Spinach & Egg Breakfast Wrap no Subway (Australia) satur 340 kcal norādītajā porcijā, ar 15.7 g olbaltumvielu un 12.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 340 kcal | 194 |
| Olbaltumviela | 15.7 g | 9.0 |
| Ogļhidrāti | 40.2 g | 23.0 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 12.0 g | 6.9 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 60 minūtes strauja soļa vai 31 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 17% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret Australia, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (Australia) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret Australia · checked 2026-10-12
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Italian Meatball Salad
348 kcal uz porciju
Turkey Salad - Large
329 kcal uz porciju
Egg & Cheese Sub
329 kcal uz porciju
Chicken Schnitzel Salad
324 kcal uz porciju
Southern Style Chicken Bites Snack
324 kcal uz porciju
Meatball Mozza Pot
322 kcal uz porciju
Visi Subway (Australia) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.