TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › smashed-falafel-sub
Smashed Falafel Sub
Smashed Falafel Sub (Subway (Australia)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 498 kcal, 18.7 g proteiinia ja 19.3 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 498 kcal | 195 |
| Proteiini | 18.7 g | 7.3 |
| Hiilihydraatit | 57.6 g | 22.5 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 19.3 g | 7.5 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 88 minuuttia reipasta kävelyä tai 46 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 25% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret Australia, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Subway (Australia): ravintoarvot lähteestä FatSecret Australia · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Chicken Bacon Ranch Wrap
499 kcal annosta kohti
Steak & Egg Brekkie Breakfast 6-Inch Sub
499 kcal annosta kohti
Seafood Sensation Wrap
496 kcal annosta kohti
Italian B.M.T. Wrap
500 kcal annosta kohti
Chicken Classic Sub
492 kcal annosta kohti
Italian B.M.T. Sub
506 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (Australia) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.