TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › leg-ham
Leg Ham
Leg Ham в Subway (Australia) содержит 47 ккал на заявленную порцию, 6.5 г белка и 1.7 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 47 kcal | 109 |
| Белки | 6.5 g | 15.1 |
| Углеводы | 1.3 g | 3.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 1.7 g | 4.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 8 минут быстрой ходьбы или 4 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 2% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret Australia, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: пищевая ценность Subway (Australia) по данным FatSecret Australia · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Mozzarella Cheese (Shredded)
46 ккал на порцию
Майонез
44 ккал на порцию
Turkey, Sliced
51 ккал на порцию
Sweet Chilli Sauce
40 ккал на порцию
Old English Cheese
39 ккал на порцию
Sweet Onion Sauce
39 ккал на порцию
Все позиции Subway (Australia) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.