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Crema de calabaza con garbanzos, 400g
Crema de calabaza con garbanzos, 400g en Selveri Köök (Eesti) tiene 216 kcal por ración declarada, con 4.4 g de proteína y 15.2 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 216 kcal | 54 |
| Proteínas | 4.4 g | 1.1 |
| Hidratos de carbono | 13.2 g | 3.3 |
| de las cuales azúcares | 6.0 g | 1.5 |
| Grasa | 15.2 g | 3.8 |
| de las cuales saturadas | 5.2 g | 1.3 |
| Fibra | no publicado | — |
| Sal | 3.20 g | 0.80 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 38 minutos de marcha rápida o 20 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 11% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 53% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú Eesti; las cifras son los valores Eesti publicados.
Source: nutrición publicada por Selveri Köök (Eesti) · checked 2026-10-22
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