TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › sandwich-smokecheesy-ham-1-2-medium
Sandwich, Smokecheesy (Ham), 1/2 Medium
Sandwich, Smokecheesy (Ham), 1/2 Medium (Schlotzsky's (US)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 540 kcal, 36.0 g proteiinia ja 29.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 540 kcal | — |
| Proteiini | 36.0 g | — |
| Hiilihydraatit | 35.0 g | — |
| josta sokereita | 3.0 g | — |
| Rasva | 29.0 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 12.0 g | — |
| Kuitu | 1.0 g | — |
| Suola | 3.28 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 96 minuuttia reipasta kävelyä tai 50 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 27% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 55% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Schlotzsky's (US) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Sandwich, Pastrami & Swiss, Small
540 kcal annosta kohti
Dressing, Italian, 4 fl oz
540 kcal annosta kohti
Pizza, Mix & Match, Pepperoni & Double Cheese
540 kcal annosta kohti
Salad, Mix & Match, Chicken Caesar w/2 fl oz Caesar Dressing & Breadstick
550 kcal annosta kohti
Dressing, Balsamic Vinegar and Olive Oil, 4 fl oz
530 kcal annosta kohti
Pizza, Mix & Match, Chicken Club
550 kcal annosta kohti
Kaikki Schlotzsky's (US) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.