TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › swiss-cheese-mushroom-runza-sandwich
Swiss Cheese Mushroom Runza Sandwich
Swiss Cheese Mushroom Runza Sandwich bei Runza (US) hat 590 kcal je angegebener Portion, mit 23.0 g Eiweiß und 25.0 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 590 kcal | — |
| Eiweiß | 23.0 g | — |
| Kohlenhydrate | 68.0 g | — |
| davon Zucker | nicht in der Quelle | — |
| Fett | 25.0 g | — |
| davon gesättigte Fettsäuren | nicht in der Quelle | — |
| Ballaststoffe | nicht in der Quelle | — |
| Salz | nicht in der Quelle | — |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 105 Minuten zügigem Gehen oder 54 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 30% der Tagesenergie.
Diese Zahlen stammen von FatSecret US, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem English-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten English-Werte.
Source: Nährwerte von Runza (US), aufgeführt von FatSecret US · checked 2026-10-22
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Onion Rings (Large)
590 kcal je Portion
Cheese Runza Sandwich
560 kcal je Portion
BBQ, Bacon & Swiss Burger
560 kcal je Portion
French Fries (Large)
630 kcal je Portion
1/4 lb. French Onion Burger
550 kcal je Portion
Frings
540 kcal je Portion
Alle Runza (US) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.