TempoLife › Fonctions › Restaurant chain menu nutrition › rukiinen-tonnikalaleipa
Rukiinen Tonnikalaleipä
Rukiinen Tonnikalaleipä chez R-kioski (FI) contient 290 kcal par portion déclarée, avec 7.5 g de protéines et 17.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 290 kcal | 290 |
| Protéines | 7.5 g | 7.5 |
| Glucides | 25.0 g | 25.0 |
| dont sucres | absent de la source | — |
| Lipides | 17.0 g | 17.0 |
| dont saturés | absent de la source | — |
| Fibres | absent de la source | — |
| Sel | absent de la source | — |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 51 minutes de marche rapide ou 27 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 14% de l’énergie du jour.
Ces chiffres viennent de FatSecret FI, pas de la chaîne elle-même, et peuvent retarder par rapport à son menu actuel. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu Suomi ; les chiffres sont les valeurs Suomi publiées.
Source: nutrition de R-kioski (FI) selon FatSecret FI · checked 2026-10-22
Plats similaires sur ce menu
Tonnikala-Kvinoasalaatti
282 kcal par portion
Tonnikala-Punasipuli Sandwich
300 kcal par portion
Kana-Pekoni-Bbq Sandwich
300 kcal par portion
Kolmis Kinkku-Juusto
257 kcal par portion
Kinkku-Juusto Kaurasämpylä
255 kcal par portion
Taquito Tulinen
255 kcal par portion
Tous les plats R-kioski (FI) · Toutes les chaînes · Estimer n’importe quel menu
Gardez la journée honnête
Enregistrez ce plat et TempoLife l’ajoute au total du jour à côté de tout le reste que vous avez mangé.