TempoLife › Recursos › Restaurant chain menu nutrition › york-deli-voileib-singi-ja-juustuga
York Deli sanduíche de presunto e queijo
York Deli sanduíche de presunto e queijo no R-kiosk (Eesti) tem 388 kcal por porção declarada, com 21.5 g de proteína e 16.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 388 kcal | 235 |
| Proteínas | 21.5 g | 13.0 |
| Carboidratos | 39.6 g | 24.0 |
| dos quais açúcares | 2.2 g | 1.3 |
| Gordura | 16.0 g | 9.7 |
| das quais saturados | 9.9 g | 6.0 |
| Fibras | não publicado | — |
| Sal | 2.48 g | 1.50 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 69 minutos de caminhada rápida ou 36 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 19% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 41% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio Eesti; os números são os valores Eesti publicados.
Source: nutrição publicada por R-kiosk (Eesti) · checked 2026-10-22
Itens semelhantes neste cardápio
Strudel de tomate e rúcula
392 kcal por porção
Pão de centeio com manteiga de ovo, bacon e pepino
392 kcal por porção
Panini com frango, bacon e queijo Gouda
395 kcal por porção
York Deli sanduíche de frango e bacon
396 kcal por porção
Panini com salsa de tomate e mussarela
380 kcal por porção
Panini com frango e cream cheese azul
374 kcal por porção
Todos os itens de R-kiosk (Eesti) · Todas as redes · Estimar qualquer cardápio
Mantenha o dia honesto
Registre este item e o TempoLife o leva para o total do dia ao lado de tudo o mais que você comeu.