TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › tuna-melt-medium-sub
Tuna Melt - Medium Sub
Tuna Melt - Medium Sub (Quiznos (US)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 610 kcal, 39.0 g valku ja 21.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 610 kcal | — |
| Valgud | 39.0 g | — |
| Süsivesikud | 74.0 g | — |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 21.0 g | — |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 108 minutit reipat kõndi või 56 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 31% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret US, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Quiznos (US) toitumisinfo allikast FatSecret US · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Bacon Jalapeno Cheddar Loaded Tots
610 kcal portsjoni kohta
Sausage, Egg, & Cheddar - Biscuit
610 kcal portsjoni kohta
Chef Salad w/ Honey Mustard Dressing
640 kcal portsjoni kohta
Lobster & Seafood Salad - Medium Sub
560 kcal portsjoni kohta
Spicy Monterey - Medium Sub
660 kcal portsjoni kohta
Apple Harvest Chicken Salad w/ Apple Cider Vinaigrette
530 kcal portsjoni kohta
Kõik Quiznos (US) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.