TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ham-medium-wrap
Ham (Medium/Wrap)
Ham (Medium/Wrap) (Quiznos (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 70 kcal, 7.0 g proteiinia ja 2.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 70 kcal | 132 |
| Proteiini | 7.0 g | 13.2 |
| Hiilihydraatit | 5.0 g | 9.4 |
| josta sokereita | 2.0 g | 3.8 |
| Rasva | 2.0 g | 3.8 |
| josta tyydyttyneitä | 1.0 g | 1.9 |
| Kuitu | 0.0 g | 0.0 |
| Suola | 1.48 g | 2.78 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 12 minuuttia reipasta kävelyä tai 6 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 4% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 25% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Quiznos (Canada) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Mozzarella (Medium/Wrap)
70 kcal annosta kohti
White Queso, side for dipping (1.5 oz)
70 kcal annosta kohti
Guacamole (Medium/Wrap)
70 kcal annosta kohti
Bacon Diced (Medium/Wrap)
70 kcal annosta kohti
Turkey Breast (Small)
70 kcal annosta kohti
Chicken Breast (Small)
80 kcal annosta kohti
Kaikki Quiznos (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.