TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-large
Ham (Large)
Ham (Large) в Quiznos (Canada) содержит 90 ккал на заявленную порцию, 10.0 г белка и 3.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 90 kcal | 127 |
| Белки | 10.0 g | 14.1 |
| Углеводы | 7.0 g | 9.9 |
| в том числе сахара | 2.0 g | 2.8 |
| Жиры | 3.0 g | 4.2 |
| в том числе насыщенные | 1.0 g | 1.4 |
| Клетчатка | 0.0 g | 0.0 |
| Соль | 1.98 g | 2.78 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 16 минут быстрой ходьбы или 8 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 5% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 33% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Quiznos (Canada) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Turkey Breast (Medium/Wrap)
90 ккал на порцию
Cheddar (Medium/Wrap)
90 ккал на порцию
Guacamole (Large)
90 ккал на порцию
Mozzarella (Large)
90 ккал на порцию
Mayo Chipotle (Small)
80 ккал на порцию
Bacon Diced (Large)
100 ккал на порцию
Все позиции Quiznos (Canada) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.