TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › calamari
Кальмары
Кальмары в OPA! of Greece (Canada) содержит 450 ккал на заявленную порцию, 36.0 г белка и 11.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 450 kcal | 158 |
| Белки | 36.0 g | 12.6 |
| Углеводы | 30.0 g | 10.5 |
| в том числе сахара | не опубликовано | — |
| Жиры | 11.0 g | 3.9 |
| в том числе насыщенные | 4.5 g | 1.6 |
| Клетчатка | 2.0 g | 0.7 |
| Соль | 1.50 g | 0.53 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 80 минут быстрой ходьбы или 41 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 23% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 25% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные OPA! of Greece (Canada) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Fries Snack Bowl
446 ккал на порцию
Skewer & Santorini Salad – Gyro
455 ккал на порцию
Skewer & Caesar Salad – Gyro
460 ккал на порцию
Pita Wraps – Falafel
460 ккал на порцию
Pita Wraps – Falafel (whole wheat pita)
460 ккал на порцию
Hummus & Pita
465 ккал на порцию
Все позиции OPA! of Greece (Canada) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.