TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › portuguese-tomato-salad
Portuguese Tomato Salad
Portuguese Tomato Salad no Nando's (UK) tem 136 kcal por porção declarada, com 3.4 g de proteína e 7.7 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 136 kcal | — |
| Proteínas | 3.4 g | — |
| Hidratos de carbono | 13.4 g | — |
| dos quais açúcares | 9.8 g | — |
| Gordura | 7.7 g | — |
| das quais saturados | 0.8 g | — |
| Fibra | 5.0 g | — |
| Sal | 0.90 g | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 24 minutos de caminhada rápida ou 12 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 7% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 15% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Nando's (UK) · checked 2026-10-24
Itens semelhantes nesta ementa
Peito de Frango
138 kcal por porção
Spicy Mixed Olives
138 kcal por porção
Peito de Frango Grelhado
138 kcal por porção
PERi-Honey
132 kcal por porção
Rainbow Slaw (Regular)
132 kcal por porção
Corn on the Cob (Regular)
142 kcal por porção
Todos os itens de Nando's (UK) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.