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Banana Protein Smoothie
Banana Protein Smoothie en Muffin Break (Australia) tiene 382 kcal por ración declarada, con 23.2 g de proteína y 8.4 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 382 kcal | 112 |
| Proteínas | 23.2 g | 6.8 |
| Hidratos de carbono | 51.2 g | 15.0 |
| de las cuales azúcares | 43.6 g | 12.7 |
| Grasa | 8.4 g | 2.5 |
| de las cuales saturadas | 5.2 g | 1.5 |
| Fibra | no publicado | — |
| Sal | 0.39 g | 0.11 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 68 minutos de marcha rápida o 35 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 19% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 7% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición publicada por Muffin Break (Australia) · checked 2026-10-24
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