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Kruasāns ar lazdu riekstu šokolādes pildījumu 95g
Kruasāns ar lazdu riekstu šokolādes pildījumu 95g no Maxima kulinārija (Latvija) tem 315 kcal por porção declarada, com 5.1 g de proteína e 16.6 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 315 kcal | 380 |
| Proteínas | 5.1 g | 6.1 |
| Hidratos de carbono | 34.9 g | 42.0 |
| dos quais açúcares | 14.1 g | 17.0 |
| Gordura | 16.6 g | 20.0 |
| das quais saturados | 8.1 g | 9.7 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 0.66 g | 0.80 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 56 minutos de caminhada rápida ou 29 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 16% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 11% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Latviešu; os números são os valores Latviešu publicados.
Source: nutrição publicada por Maxima kulinārija (Latvija) · checked 2026-10-24
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