TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › turkey-club-sub-bowl
Kalkkunaklubi-sub (kulho)
Kalkkunaklubi-sub (kulho) (Jersey Mike's Subs (US)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 820 kcal, 35.1 g proteiinia ja 72.8 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 820 kcal | — |
| Proteiini | 35.1 g | — |
| Hiilihydraatit | 8.5 g | — |
| josta sokereita | 4.9 g | — |
| Rasva | 72.8 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 15.3 g | — |
| Kuitu | 2.0 g | — |
| Suola | 3.86 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 145 minuuttia reipasta kävelyä tai 75 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 41% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 64% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Jersey Mike's Subs (US) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-27
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
#7 Kalkkuna ja provolone (Normaali)
820 kcal annosta kohti
#5 Super Sub (Kääre)
820 kcal annosta kohti
#2 Jersey Shore's Favorite (Normaali)
820 kcal annosta kohti
#3 Kinkku ja provolone (Normaali)
820 kcal annosta kohti
#56 Halal Big Kahuna -juustopihvi (Normaali)
810 kcal annosta kohti
#4 Numero Neljä (Normaali)
810 kcal annosta kohti
Kaikki Jersey Mike's Subs (US) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.