TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › baked-ruf-chedder-sour-cream-chips-regular
Запеченные Ruffles Сыр чеддер и сметана (Чипсы, Стандартные)
Запеченные Ruffles Сыр чеддер и сметана (Чипсы, Стандартные) в Jersey Mike's Subs (US) содержит 140 ккал на заявленную порцию, 2.0 г белка и 3.5 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 140 kcal | — |
| Белки | 2.0 g | — |
| Углеводы | 24.0 g | — |
| в том числе сахара | 3.0 g | — |
| Жиры | 3.5 g | — |
| в том числе насыщенные | 0.5 g | — |
| Клетчатка | 2.0 g | — |
| Соль | 0.70 g | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 25 минут быстрой ходьбы или 13 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 7% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 12% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Jersey Mike's Subs (US) · checked 2026-10-27
Похожие позиции этого меню
Черная вишня с эстрагоном (Stubborn Soda, банка 12 унций)
140 ккал на порцию
Запеченные Lays (Чипсы, Стандартные)
140 ккал на порцию
Запеченные Lays Жареный чеснок и травы (Чипсы, Стандартные)
140 ккал на порцию
Запеченные Lays Сметана и лук (Чипсы, Стандартные)
140 ккал на порцию
Запеченные Lays Барбекю (Чипсы, Стандартные)
140 ккал на порцию
Кул Блю (Gatorade, 20 унций)
140 ккал на порцию
Все позиции Jersey Mike's Subs (US) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.