TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › 7-turkey-and-provolone-regular
#7 Turkey and Provolone (Regular)
#7 Turkey and Provolone (Regular) в Jersey Mike's Subs (US) содержит 820 ккал на заявленную порцию, 45.4 г белка и 41.4 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 820 kcal | — |
| Белки | 45.4 g | — |
| Углеводы | 66.5 g | — |
| в том числе сахара | 6.0 g | — |
| Жиры | 41.4 g | — |
| в том числе насыщенные | 9.2 g | — |
| Клетчатка | 4.4 g | — |
| Соль | 4.94 g | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 145 минут быстрой ходьбы или 75 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 41% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 82% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Jersey Mike's Subs (US) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
#2 Jersey Shore's Favorite (Regular)
820 ккал на порцию
#5 The Super Sub (Wrap)
820 ккал на порцию
#3 Ham and Provolone (Regular)
820 ккал на порцию
Turkey Club Sub (Bowl)
820 ккал на порцию
#4 The Number Four (Regular)
810 ккал на порцию
#56 Halal Big Kahuna Cheese Steak (Regular)
810 ккал на порцию
Все позиции Jersey Mike's Subs (US) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.