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#13 L'Italien Original (Mini)
#13 L'Italien Original (Mini) chez Jersey Mike's Subs (US) contient 570 kcal par portion déclarée, avec 29.3 g de protéines et 30.5 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 570 kcal | — |
| Protéines | 29.3 g | — |
| Glucides | 46.4 g | — |
| dont sucres | 6.2 g | — |
| Lipides | 30.5 g | — |
| dont saturés | 8.5 g | — |
| Fibres | 2.9 g | — |
| Sel | 3.99 g | — |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 101 minutes de marche rapide ou 52 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 28% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 67% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par Jersey Mike's Subs (US) · checked 2026-10-27
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