TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › 10-tuna-fish-wrap
#10 Tuna Fish (Wrap)
#10 Tuna Fish (Wrap) iš Jersey Mike's Subs (US) turi 1 040 kcal nurodytoje porcijoje, su 29.5 g baltymų ir 79.8 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 1 040 kcal | — |
| Baltymas | 29.5 g | — |
| Angliavandeniai | 56.3 g | — |
| iš kurių cukrų | 5.7 g | — |
| Riebalai | 79.8 g | — |
| iš kurių sočiosios | 14.1 g | — |
| Skaidulos | 4.4 g | — |
| Druska | 3.06 g | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 184 minučių greito ėjimo arba 95 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 52% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 51% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Jersey Mike's Subs (US) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-25
Panašūs patiekalai šiame meniu
#43 Chipotle Cheese Steak (Regular)
1 040 kcal porcijoje
Salami and Cheese (Regular)
1 040 kcal porcijoje
#43 Halal Chipotle Cheese Steak (Wrap)
1 030 kcal porcijoje
#43 Halal Chipotle Cheese Steak (Regular)
1 050 kcal porcijoje
#10 Tuna Fish (Regular)
1 060 kcal porcijoje
#43 Chipotle Cheese Steak (Wrap)
1 020 kcal porcijoje
Visi Jersey Mike's Subs (US) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.