TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-sandwich-light
Ham Sandwich - Light
Ham Sandwich - Light в Jason's Deli (US) содержит 350 ккал на заявленную порцию, 19.0 г белка и 13.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 350 kcal | — |
| Белки | 19.0 g | — |
| Углеводы | 45.0 g | — |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 13.0 g | — |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 62 минут быстрой ходьбы или 32 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 18% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret US, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: пищевая ценность Jason's Deli (US) по данным FatSecret US · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Reuben The Great Sandwich - Half
350 ккал на порцию
Smoked Turkey Breast Sandwich - Light
350 ккал на порцию
Club Royale Sandwich - Half
350 ккал на порцию
Broccoli Cheese Soup - Bowl
350 ккал на порцию
Grilled Chicken Breast Sandwich - Light
350 ккал на порцию
Bigger Better BLT Sandwich - Half
360 ккал на порцию
Все позиции Jason's Deli (US) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.