TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › mashed-potatoes
Perunamuusi
Perunamuusi (Golden Chick (US)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 79 kcal, 1.5 g proteiinia ja 1.2 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 79 kcal | — |
| Proteiini | 1.5 g | — |
| Hiilihydraatit | 15.7 g | — |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 1.2 g | — |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 14 minuuttia reipasta kävelyä tai 7 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 4% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret US, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Golden Chick (US): ravintoarvot lähteestä FatSecret US · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
BBQ-kastike
80 kcal annosta kohti
Fresh Salad
81 kcal annosta kohti
Sivusalaatti
81 kcal annosta kohti
Lihakastike
76 kcal annosta kohti
Country Gravy
76 kcal annosta kohti
BBQ Wings
75 kcal annosta kohti
Kaikki Golden Chick (US) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.