TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › quiche-spinach-cheese
Quiche Spinach & Cheese
Quiche Spinach & Cheese iš Gloria Jean's (AU) turi 456 kcal nurodytoje porcijoje, su 14.0 g baltymų ir 31.5 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 456 kcal | 253 |
| Baltymas | 14.0 g | 7.8 |
| Angliavandeniai | 29.5 g | 16.4 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 31.5 g | 17.5 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 81 minučių greito ėjimo arba 42 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 23% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret AU, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Gloria Jean's (AU) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret AU · checked 2026-10-26
Panašūs patiekalai šiame meniu
Matcha Latte - Large
456 kcal porcijoje
Beef Sausage Roll
456 kcal porcijoje
Tim Tam Chiller - Small
457 kcal porcijoje
Mocha Caramelatte - Large (with Cream)
455 kcal porcijoje
Salted Caramel Chiller - Regular
458 kcal porcijoje
Salted Caramel Protein Chiller - Small
459 kcal porcijoje
Visi Gloria Jean's (AU) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.