TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › rookie-hook-ladder
Rookie Hook & Ladder ®
Rookie Hook & Ladder ® iš Firehouse Subs (US) turi 360 kcal nurodytoje porcijoje, su 18.0 g baltymų ir 18.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 360 kcal | — |
| Baltymas | 18.0 g | — |
| Angliavandeniai | 33.0 g | — |
| iš kurių cukrų | 8.0 g | — |
| Riebalai | 18.0 g | — |
| iš kurių sočiosios | 4.5 g | — |
| Skaidulos | 2.0 g | — |
| Druska | 2.70 g | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 64 minučių greito ėjimo arba 33 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 18% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 45% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Firehouse Subs (US) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-25
Panašūs patiekalai šiame meniu
Rookie New York Steamer
360 kcal porcijoje
Rookie Spicy Cajun Chicken
360 kcal porcijoje
Hot Meatball
360 kcal porcijoje
Rookie Jamaican Jerk Turkey
360 kcal porcijoje
Rookie Italian
360 kcal porcijoje
Rookie Thanksgiving Turkey Sub
360 kcal porcijoje
Visi Firehouse Subs (US) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.