TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › mediterraner-blattspinat
Средиземноморский листовой шпинат
Средиземноморский листовой шпинат в Bofrost (DE) содержит 50 ккал на заявленную порцию, 2.4 г белка и 2.2 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 50 kcal | 50 |
| Белки | 2.4 g | 2.4 |
| Углеводы | 3.7 g | 3.7 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 2.2 g | 2.2 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 9 минут быстрой ходьбы или 5 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 3% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret DE, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Deutsch; цифры — опубликованные значения Deutsch.
Source: пищевая ценность Bofrost (DE) по данным FatSecret DE · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Овощи на сковороде терияки
50 ккал на порцию
Ассорти фруктов
49 ккал на порцию
Мини-рожки с фруктовым наполнителем
51 ккал на порцию
Перечный соус
51 ккал на порцию
Средиземноморские овощи
49 ккал на порцию
Куриные шашлычки
52 ккал на порцию
Все позиции Bofrost (DE) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.