TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › breaded-haddock-fillet
Leivitetty koljafilee
Leivitetty koljafilee (Asda Café (GB)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 260 kcal, 21.0 g proteiinia ja 8.3 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 260 kcal | 173 |
| Proteiini | 21.0 g | 14.0 |
| Hiilihydraatit | 25.0 g | 16.7 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 8.3 g | 5.5 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 46 minuuttia reipasta kävelyä tai 24 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 13% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret UK, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Asda Café (GB): ravintoarvot lähteestä FatSecret UK · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Pesto-mozzarellasulate
260 kcal annosta kohti
Kirpeä ranskankastike
261 kcal annosta kohti
Chipotle-hunajalohi
258 kcal annosta kohti
Omena-mustikkapuurokuppi
257 kcal annosta kohti
Kreikkalaistyylinen salaattijuusto
257 kcal annosta kohti
Porsaan kyljykset
263 kcal annosta kohti
Kaikki Asda Café (GB) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.